健康食品选择

让孩子从小养成健康的生活方式至关重要。儿童时期的合理营养可以强化他们终身的饮食习惯，从而促进孩子的整体健康，并帮助他们充分发挥潜能，拥有健康的生活。父母在帮助孩子养成饮食习惯方面发挥着至关重要的作用。尝试这些简单的技巧，帮助您的孩子健康饮食，并学会享受营养丰富的食物。

注重吃营养丰富的食物，而不是不吃的食物。

教孩子们发现：

这些营养丰富的食物和饮料提供的有益营养成分远高于其卡路里含量。例如，用浆果和低脂酸奶制成的营养小吃——奶昔——的脂肪和卡路里含量，比低热量汽水和烤薯片更高；然而，它对孩子来说更有益，因为它富含许多对孩子成长和健康有益的营养成分。